Местоположение

Описание

Старая цена: 1439
Страна-изготовитель: Китай

Пилатес кольцо VDomo (Pilates Magic Ring) - Новый.

Артикул: 13446008

Описание товара

Задействует максимальное количество мышечных групп!

Изотоническое кольцо Pilates Magic Ring

Работа с изотоническим кольцом доступна вам без оплаты услуг персонального тренера и особых познаний. А главное – такой тренажер занимает минимум места в вашем доме.

Как действует изотоническое кольцо?

Секрет прост. Устройство развивает мышцы бедер и ягодиц, пресса, рук, груди и спины. Ваша задача – потратить 15-20 минут в день на тренировку.

Работа с ягодицами, бедрами и боковыми мышцами пресса:
- Исходное положение – лежа на спине согните ноги в коленях и поднимите таз
- Сожмите кольцо между колен, чувствуя напряжение мышц
- Опустите и поднимите таз, максимально сжимая кольцо
- Когда таз расположен вверху – сожмите ягодицы, когда внизу – расслабьте их
- Опускайте таз плавно, чувствуя каждый позвонок, который прижимается к полу.

Работа с прессом (мышцы верхнего и нижнего пресса + косые мышцы):
- Исходное положение – лежа на спине, согните ноги в коленях и сожмите кольцо между ними. Поднимите корпус вверх
- Чтобы усложнить задачу, можно положить руки за голову (не собирая в замок) или вытянуть над головой, а также поочередно выпрямлять ноги при подъемах корпуса
- Прямая спина. Плечи и руки тянутся к коленям
- В том же исходном положении сожмите кольцо руками над головой
- Выдохните, напрягая мышцы пресса и таза. Поднимайте таз вверх и вперед
- Приподнимите голову, плечи и шею, отрывая их от пола. Задержитесь в этом положении
- На вдохе опустите плечи, шею и голову на пол (не спеша).

Работа с руками, грудью и спиной
- Исходное положение – поза султана (сядьте, скрестив ноги). Следите за тем, чтобы макушка тянулась вверх, лопатки были собраны вместе, а плечи максимально опущены вниз
- Сожмите кольцо руками перед грудью. Следите за руками. Локти должны быть направлены максимально в стороны, а кисти не должны захватывать изотоническое кольцо
- Выдыхая, поверните корпус вправо. При этом нельзя округлять спину или отрывать ягодицы от пола. Скручивание должно происходить строго в талии
- Повторите действия в левую сторону.

- Повернитесь лицом к стене, прижмите кольцо к ней на уровне груди ладонями. При этом стопы должны быть полностью прижаты к полу, колени выпрямлены, спина прямая, а позвоночник тянется вверх
- Выдыхая, напрягите мышцы пресса и таза
- Напрягите плечи и разведите их в сторону. Наклонитесь к стене, сгибая локти
- Вернитесь в исходное вертикальное положение, постепенно выпрямляя локти.

Во всемирной паутине вы можете найти множество видео тренировок от настоящих гуру фитнеса с изотоническим кольцом. Следуйте их подсказкам, очень скоро отражение в зеркале вас приятно удивит.

Почему изотоническое кольцо Pilates Magic Ring является настолько популярным?

Работать с тренажером легко и просто, поскольку это кольцо имеет мягкие нескользящие ручки, в результате которых ваши действия не вызывают дискомфорта, а сам тренажер не давит на тело в те моменты, когда вы прикладываете максимум усилий.

Также люди, которые постоянно практикуют работу с Pilates Magic Ring отмечают долговечность кольца. Изделие обладает повышенной износостойкостью, потому будет радовать вас много лет. Совершенно не обязательно оборудовать целую комнату под тренажерный зал, ведь с кольцом можно заниматься даже в маленьком помещений, ведь оно не требует большой амплитуды движений. А если вы часто отправляетесь в командировки, то всегда сможете взять с собой Pilates Magic Ring.

Остались вопросы?В интернет магазине VDomo вы покупаете не просто изотоническое кольцо Pilates Magic Ring по приемлемой цене. В подарок вы получите цветную инструкцию с самыми эффективными упражнениями на все группы мышц.

Технические характер

Характеристики